本日は❗️❗️デイサービスすこやかの看護師さんの特別授業が行われました❗️

 

項目は・・・

⭐️インフルエンザ

⭐️血圧

⭐️認知症

 

まずは、『インフルエンザ』のお話から❗️

寒くなってこの時期、インフルエンザや風邪が流行っております。

インフルエンザの症状としては、『３８度以上』『鼻水』『喉の痛み』『全身のだるみ』『頭痛』など様々ございます。

また、風邪はゆっくりと症状が出てくるのですが、インフルエンザは急激に熱が上がったりするみたいです。

さて感染する原因ですが、くしゃみや咳、鼻水などに触れると感染すると言われています。

では、そんなインフルエンザの予防も教えて頂いました❗️

⭐️予防注射

⭐️手洗い、うがい、マスク

⭐️ドアノブなどに触った手でなるべく目や鼻、口などに触れない

手洗い、うがいはデイサービスすこやかでも朝みなさん到着時に行っております😊

もし、インフルエンザになってしまった場合..…安静にし水分をしっかりととり、食べれる物は食べるようにした方がいいとのことです☺️

では、続いて..…『血圧』のお話です ❗️

そもそも、高血圧というのは。上が１３５以上、下が８５以上の方が高血圧と言われています。

年齢が上がるとともに血圧も上がり、現在では３人に１人が高血圧と言われているそうです🤔

さて..…高血圧の原因ですが体重やストレス、運動不足、塩分の取りすぎが原因とされています😥

予防も教えていただきました😲

⭐️睡眠

⭐️急に起き上がらない

⭐️お風呂に入り血圧を下げる  ⚠️この時、長湯はせずぬるめの４０度で入るといいとされているのことです。お風呂から上がり、部屋との温度差によりヒートショックになりかねません😔

注意してくださいね❗️❗️

また、血液をサラサラにするには納豆やカボチャサツマイモなどを食べたり、緑茶を飲んだりするがいいみたいです🍵

みなさん、「なるほど〜」ととても真剣に聞いております🧐

 

 

では、最後になります。『認知症』

デイサービスすこやかでは、認知症予防としたレクリエーションも行なっております😊✨

以前もブログにてご紹介しました❗️

コップに洗濯バサミをつけ倒れないようにするゲームです❗️❗️

このゲームは脳の活性化にもなり、とても良いゲームとのことです😊

他にも、予防としては体を動かしたり音楽療法（歌を歌う🎶）なども脳の活性化になりいいみたいです☺️

 

長くなりましたが、これからお正月などでお休みに入ります🎍

ご自宅でもできる特にインフルエンザの予防として手洗い、うがいをしっかりし暖かい緑茶🍵を飲み

しっかり睡眠をとり元気に新しい年を迎えましょう🥰